Kesehatan – Tidak semua orang mau bangun di dini hari untuk melakukan santap sahur. Biasanya, mereka yang tidak melakukannya adalah yang tidur terlalu larut atau yang mengalami kelelahan. Sebenarnya, apakah berbahaya jika kita sering tidak sahur dan tetap berpuasa? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa sebenarnya tidak apa-apa jika kita tidak melakukan santap sahur dan tetap berpuasa. Toh sebelumnya kita juga sudah mengonsumsi makanan saat berbuka puasa. Memang, tubuh akan menjadi lebih lemas jika dibandingkan dengan saat kita makan sahur,…
Read More#Sahur
Kurangi Makanan Manis Saat Sahur Agar Tak Terkena Gangguan ini
Kesehatan – Dalam menjalankan ibadah puasa, ada sebuah aktivitas yang bernama sahur. Sahur sendiri adalah sebuah aktivitas makan pada awal hari guna mempersiapkan diri untuk menjalankan puasa selama sehari penuh. Selain itu, sahur pun sangat bermanfaat karena memiliki berbagai manfaat bagi orang yang berpuasa. Dalam sahur, setiap orang disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi, misalnya kaya akan protein dan serat. Sebab, dalam protein dan dan sebagainya itu akan digunakan sebagai modal dan juga energi energi tubuh untuk membuat lemas…
Read More5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur
Kesehatan – Pemenuhan nutrisi harian saat puasa tidak bisa dilakukan seperti hari biasa meski jumlahnya harus tepat. Kita tetap harus memasukkan 2.000-2.500 kkal ke dalam tubuh agar energi tetap terjaga dan tidak gampang lemas serta lapar saat siang hari. Salah satu cara untuk membuat tubuh tetap fit dan bisa menjalankan puasa dengan lancar, sahur pun di lakukan. Sebelum waktu puasa tiba, kita disarankan untuk menyantap sejumlah makanan yang mengandung nutrisi lengkap dan juga seimbang. Pentingnya makan…
Read More