#Ramadhan 1439 – Berita Indonesia Net

Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Ketika Puasa

Posted on 19 Mei 201819 Mei 2018 by Nanang Sumantri

Kesehatan – Olahraga adalah hal penting yang tidak boleh ditinggalkan. Walau puasa, semangat olahraga tetap harus terjaga dan tidak boleh kendur agar fisik tetap sehat serta prima. Pasalnya, tidak sedikit orang yang enggan melakukan olahraga ketika puasa dengan dalih takut lemas dan kehabisan energi. Padahal, anggapan tersebut tidaklah benar. Sebab, puasa bukanlah alasan yang tepat karena sama sekali tidak mengganggu aktivitas, termasuk olahraga. Justru, dengan berolahraga saat puasa akan membuat tubuh Anda menjadi lebih kuat. Dengan…

PM Kanada Justin Trudeau Ucapkan Selamat Ramadhan

Posted on 17 Mei 201817 Mei 2018 by Nanang Sumantri

Internasional –Perdana Menteri Kanada, Justin Trudeau mengucapkan selamat menunaikan ibadah Ramadhan kepada semua umat muslim di Kanada dan di seluruh dunia, Rabu (15/5). Lewat video yang diunggah di akun Twitter-nya, Trudeau mengatakan bahwa keluarga dan teman merupakan refleksi nilai-nilai dari Ramadhan, seperti kasih sayang, rasa bersyukur, dan kemurahan hati. “Ramadhan mengingatkan kita semua bahwa kita dapat berbuat hal-hal yang baik dengan menerapkan nilai-nilai tersebut dalam kehidupan sehari-hari, menghargai berkat yang kita dapat, dan mengutamakan kebutuhan orang lain sebelum diri…

5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur

Posted on 15 Mei 201815 Mei 2018 by Nanang Sumantri

Kesehatan – Pemenuhan nutrisi harian saat puasa tidak bisa dilakukan seperti hari biasa meski jumlahnya harus tepat. Kita tetap harus memasukkan 2.000-2.500 kkal ke dalam tubuh agar energi tetap terjaga dan tidak gampang lemas serta lapar saat siang hari. Salah satu cara untuk membuat tubuh tetap fit dan bisa menjalankan puasa dengan lancar, sahur pun di lakukan. Sebelum waktu puasa tiba, kita disarankan untuk menyantap sejumlah makanan yang mengandung nutrisi lengkap dan juga seimbang. Pentingnya makan…