#Tidur Sahur

Kesehatan – Sahur merupakan bagian dari puasa yang tidak boleh diabaikan. Sebab, ketika sahur tubuh akan mendapatkan asupan makanan dan minuman yang nantinya akan diubah menjadi energi dan digunakan untuk melakukan aktivitas di siang hari. Seringkali, setelah makan sahur rasa kantuk menyerang. Hal ini dikarenakan aliran darah yang dimaksudkan menuju ke otak justru dialihkan untuk membantu jalannya pencernaan makanan. Selain itu, penyebab rasa kantuk yang datang di waktu sahur karena tubuh masih menghasilkan hormon melatonin yang…