Kesehatan – Daging buah alpukat yang hijau kekuningan dikenal istimewa karena merupakan sumber alami asam lemak tak jenuh rantai tunggal. Asam lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, alpukat juga memiliki beragam kebaikan lainnya seperti: Menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah Kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Makan alpukat secara teratur baik untuk menjaga agar kadar kolesterol…

Kesehatan – Sering kali tekanan dan stres yang Anda rasakan setiap hari di rumah ataupun lingkungan kerja dapat menyebabkan penurunan kualitas kesehatan. Salah satu hal yang dapat mengantisipasi kondisi ini adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang diimbangi dengan olahraga secara teratur, dan beristirahat dengan cukup. Padahal, ada satu cara sederhana yang bisa dengan efektif mengusir stres: tertawa. Seperti dilansir di laman Huffington Post, tertawa dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tertawa dapat memperlancar aliran darah…