Berita Kesehatan

Kesehatan – Pernahkah Anda merasa malas sekali untuk beraktivitas ketika bangun pagi? Bukannya langsung mengolet dan beranjak dari kasur, Anda justru menghadap ke langit-langit sambil menghela napas. Bukan karena lelah fisik, melainkan karena bosan dan kewalahan secara mental, bahkan depresi. Menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong, banyak yang mengira bahwa depresi hanya berhubungan dengan masalah pikiran atau sikap yang murung. Faktanya, gejala kelelahan mental bisa lebih dari itu. Parahnya, kondisi tersebut bahkan bisa menghambat penderitanya dalam melakukan kegiatan sehari-hari….

Kesehatan – Penggunaan gula merah jenis brown sugar sebagai pemanis alternatif rupanya semakin populer beberapa waktu belakangan. Hal ini karena gula jenis ini memiliki rasa yang unik dan khas. Gula merah jenis brown sugar adalah gula putih yang diberi molases atau tetesan tebu. Dalam proses pembuatannya, perasan air tebu diuapkan untuk menghasilkan kristal atau gula murni. Setelah itu, gula tersebut secara teknis masih berbentuk mentah karena belum dihaluskan atau disuling. Nah, gula jenis ini merupakan gula yang tidak diproses sampai…

Kesehatan – Urgensi buang air kecil adalah suatu kebutuhan alami. Dalam sehari, seseorang bisa buang air kecil atau BAK sebanyak 5-8 kali, dengan jumlah urine berkisar antara 500-2.000 ml. Frekuensi dan jumlah tersebut tergantung pada seberapa banyak asupan cairan dalam sehari dan faktor lainnya seperti usia, kehamilan, jenis minuman yang dikonsumsi, penggunaan obat tertentu, dan ukuran kandung kemih. Jika punya kebiasaan sering menahan atau menunda buang air kecil, baiknya segera hentikan. Jika tidak, akibatnya adalah risiko terkena penyakit…

Kesehatan – Obesitas termasuk salah satu hal yang harus dihindari jika Anda ingin sehat di masa mendatang. Untuk menghindarinya, Anda harus benar-benar menjaga pola makan dengan baik dan rutin berolahraga. Seseorang dikatakan obesitas ketika lemak menumpuk berlebih di dalam tubuh. Anda bisa mengetahuinya melalui Indeks Massa Tubuh (IMT) yang dapat dihitung dengan rumus Berat Badan / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)). Jadi, misalnya berat badan = 50 kg dan tinggi badan = 158 cm, maka IMT…

Kesehatan – Golden berry secara ilmiah dikenal sebagai Physalis peruviana. Buah seukuran kelereng dan berwarna kekuningan ini berasal dari Amerika Selatan. Uniknya, golden berry si “beri emas” ini lebih dekat kekerabatannya dengan tomat dan terong, dibanding buah beri pada umumnya. Di Indonesia, buah ini dikenal dengan nama ciplukan. Golden berry mengandung kadar kalori yang rendah dan sebagian besar terdiri dari vitamin dan mineral. Namun, kekayaan buah ini adalah konsentrasi antioksidan yang tinggi, seperti polifenol dan karotenoid. Tingginya jumlah dua kandungan antioksidan…

Kesehatan – Menjadi orang baik yang memiliki jalan hidup yang lurus-lurus saja mungkin menjadi harapan sebagian orang. Di sisi lain, ada pula yang justru enggan menjadi orang yang (terlalu) baik karena menurut mereka, baik identik dengan depresi. Sering menahan perasaan dan selalu mengutamakan kebutuhan orang lain ketimbang dirinya sendiri terkadang bikin hati tertekan, hingga depresi. Lantas, benarkah berusaha menjadi orang baik malah merugikan kesehatan mental diri sendiri? Dilansir dari Reader’s Digest, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Human…

Kesehatan – Diabetes mellitus atau diabetes merupakan penyakit metabolik yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh. Diabetes tidak hanya bisa menyerang orang dewasa, tapi juga anak-anak. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskedas) tahun 2018, tercatat kenaikan prevalensi jumlah penderita diabetes, yaitu dari 6,9 persen menjadi 8,5 persen. Diabetes harus dikontrol sebaik mungkin. Jika tidak, ada beberapa komplikasi serius yang perlu diwaspai. Secara garis besar, terdapat dua klasifikasi diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Pada diabetes…

Kesehatan – Mungkin sebagian besar dari Anda belum terlalu akrab dengan rempah bernama safron. Kendati demikian, khasiat rempah asal Yunani ini sebenarnya sudah populer di dunia, khususnya di negara Barat. Safron merupakan bumbu dapur termahal di dunia. Safron seberat 450 gram saja dapat dijual dengan harga US$ 500-5.000 atau setara dengan Rp 7 juta-70 juta! Harga setinggi itu tak mungkin muncul jika rempah yang berasal dari bunga Crocus sativus ini punya manfaat yang biasa-biasa aja. Seperti dilansir dari Healthline, beberapa manfaat…

Kesehatan – Banyak orang memimpikan punya tubuh langsing dengan perut rata. Sayangnya, jalan untuk mendapatkan tubuh singset dengan perut rata tidaklah singkat. Bagi mereka yang memiliki perut buncit karena faktor gaya hidup atau keturunan, perlu usaha ekstra untuk membakar lemak yang menumpuk pada perut. Lantas, cara apa yang harus dilakukan agar perut bisa rata? Ubahlah cara makan Anda. Ya, dengan mengubah menu makanan sehari-hari, Anda bisa memiliki perut rata yang diidam-idamkan. Beberapa menu yang bisa membantu Anda…